最強の自重トレ！大胸筋の上部をデカくする超上級者トレーニング！自宅で胸を鍛えましょう。

自宅でもできる胸トレの紹介です。この胸筋の鍛え方は主に大胸筋上部に効きます。大胸筋の解剖学も少し解説してあります。腕立て伏せの最強レベルでのトレーニングですが初心者さんでも挑戦できる腕立てを紹介してます。是非たくましい大胸筋を作ってください。

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